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課堂預約

10:00 - 10:50

樂齡骨骼及肌肉強化運動(60+)
Seb Cheng
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

10:00 - 10:55

初階 Level 2 (Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

10:00 - 10:55

脊椎流動及伸展 (進階 - Reformer)
Lu
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

10:30 - 11:25

初階 Level 2 (Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

11:00 - 11:55

初階 Level 2 (Reformer)
Siu Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

11:00 - 11:55

初階. - 全身 (Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (炮台山)
等侯清單

11:30 - 12:25

初階. (Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

11:30 - 12:25

[新] Tower高架床 (基礎)
Lu
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

11:45 - 12:40

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

12:00 - 12:55

初階. - 全身 (Reformer)
Rachel | Shan*(助教)
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

12:00 - 12:55

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

12:05 - 13:00

初階. - 全身（Reformer）
Siu Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

12:05 - 13:00

BodyPump Intro 萊美負重增肌訓練初班
Bibi C
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

12:30 - 13:25

初階. (Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

12:30 - 13:25

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

12:30 - 13:25

肌肉強化及燃脂普拉提 (高階 - Reformer)
Lu
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

12:30 - 13:25

[銀髮] GYROTONIC - Full Body (Beginner)
Maya
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
等侯清單

12:45 - 13:40

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

13:05 - 14:00

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

13:10 - 14:05

BodyCombat 萊美系統性燃脂塑型拳擊訓練
Dion C
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

13:30 - 14:25

跳躍板普拉提-跳躍及身體協調 (進階 - Reformer)
Lu
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

13:30 - 14:25

[銀髮] GYROTONIC - Full Body (Beginner)
Maya
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

13:45 - 14:40

初階 Level 2 (Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

14:30 - 15:25

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Maya
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

16:00 - 16:55

初階. - 全身 (Reformer)
Karen Ho
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

17:30 - 18:25

Wunda Chair 初階
Siu Lo
Flower Pilates Studio (炮台山)
等侯清單

17:30 - 18:25

[新] 全身.墊上普拉提（適合所有程度同學 - 地墊/道具）
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

17:30 - 18:25

初階. - 全身 (Reformer)
Karen Ho
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

18:00 - 18:55

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

18:15 - 19:10

初階 Level 2 (Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

18:15 - 19:10

脊椎伸展及靈活訓練普拉提.（適合所有程度同學 - Spine Corrector、 地墊及 道具）
Sara
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

18:30 - 19:25

BodyPump 萊美系統性負重增肌訓練
Matthew T
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

18:30 - 19:25

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
Lu
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

18:30 - 19:25

初階. - 全身（Reformer）
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

18:30 - 19:25

Wunda Chair 初階
Siu Lo
Flower Pilates Studio (炮台山)
等侯清單

18:35 - 19:30

初階. - 全身 (Reformer)
Shan*(助教) | Karen Ho
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

19:05 - 20:00

核心肌肉強化及身體控制普拉提 (進階 - Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

19:15 - 20:10

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

19:15 - 20:10

初階. (Reformer)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

19:30 - 20:25

初階. - 全身（Reformer）
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

19:35 - 20:30

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer)
Kellie
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

19:35 - 20:30

Kettlebell Funtional training (壺鈴功能性訓練)
Byron Li
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

19:35 - 20:30

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Karen Ho
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

20:05 - 21:00

初階 Level 2 (Reformer)
Shirley
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

20:15 - 21:10

[新] 輪瑜伽（全身）（適合所有程度同學）
Meko
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

20:15 - 21:10

初階. (Reformer)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

20:30 - 21:25

初階. - 全身（Reformer）
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約
Flower Pilates Studio
花Fit 由現役和前任港隊健美運動員創立，希望透過我們的健身理念、
設施、計劃和產品，
為每一位香港人全方位度身訂造一套屬於自己的身體訓練和自信的生活理念。
我們希望為大家帶來最合適自己的
「花Fit生活方式」。
聯絡方法
電話: Pilates Studio (Shek Mun) 92916164 / Pilates Studio (Kwun Tong) 98398693 / Fitness 92212948
電郵: fafitstudio@gmail.com
地址: (石門店) RM 320-321 / 327-330, 3/F Corporation Park, 11 On Lai Street, Shek Mun,ST (觀塘店)Rm.H,33/F, Legend Tower,7 Shing Yip St,KT (啟德店)啟德體育園零售館Mall 3, 2樓M3-203號舖 (宋皇臺 / 啟德站D出口)
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