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課堂預約

09:30 - 10:25

全身帶氧普拉提 (進階 - Reformer)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

10:00 - 10:55

初階. - 全身 (Reformer)
Kary
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

10:00 - 10:55

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

10:30 - 11:25

[新] Tower高架床 (基礎)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

11:00 - 11:55

初階. (Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

11:00 - 11:55

初階. - 全身 (Reformer)
Kary
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

11:00 - 11:55

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Maya
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

11:00 - 11:55

Wunda Chair 初階
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

11:40 - 12:35

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

12:00 - 12:55

初階. (Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

12:00 - 12:55

初階 Level 2 - 全身(Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

12:00 - 12:55

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Maya
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

12:00 - 12:55

Wunda Chair 初階
Wren
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

12:00 - 12:55

初階 Level 2 (Reformer)
Kary
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

12:05 - 13:00

Fitness Boxing 燃脂健身拳擊
Amber Mak
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

12:35 - 13:30

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Summer
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

13:00 - 13:55

Barre Pilates Cardio 芭蕾提斯 -帶氧訓練 (適合所有程度-地墊、輕負重）
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

13:10 - 14:05

TRX 懸吊式核心及全身訓練
Bibi
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

13:30 - 14:25

初階 Level 2 (Reformer)
淇淇 KK
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

14:00 - 14:55

初階. (Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

14:30 - 15:25

樂齡骨骼及肌肉強化運動
Emi Wan
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

15:00 - 15:55

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

15:00 - 15:55

初階. - 全身（Reformer）
Rachel
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

17:00 - 17:55

初階 Level 2 (Reformer)
淇淇 KK
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

17:00 - 17:55

[新] 跳躍板普拉提-跳躍及身體協調 (進階 - Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

18:00 - 18:55

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
淇淇 KK
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

18:00 - 18:55

Barre Pilates Cardio 芭蕾提斯 -帶氧訓練 (適合所有程度-地墊、輕負重）
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

18:00 - 18:55

初階* (Reformer)
Sara
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

18:15 - 19:10

初階. - 全身（Reformer）
Anna
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

18:15 - 19:10

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

18:30 - 19:25

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Wai Sir (威）
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

18:30 - 19:25

初階 Level 2 - 全身(Reformer)
Siu Lo
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

18:30 - 19:25

BodyCombat 萊美系統性燃脂塑型拳擊訓練
Dion C
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

19:00 - 19:55

初階. (Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

19:00 - 19:55

初階 Level 2 (Reformer)
淇淇 KK
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

19:15 - 20:10

[新] 身體平衡及協調普拉提 ( 適合所有程度同學 - Reformer / 道具）
Anna
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

19:15 - 20:10

初階 Level 2 (Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

19:30 - 20:25

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Wai Sir (威）
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

19:30 - 20:25

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
Siu Lo
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

19:35 - 20:30

BodyPump 萊美系統性負重增肌訓練
Dion C
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

20:00 - 20:55

初階. (Reformer)
Li Natalie
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

20:15 - 21:10

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

20:15 - 21:10

初階. - 全身（Reformer）
Anna
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

20:15 - 21:10

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
淇淇 KK
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

20:30 - 21:25

[新] Tower高架床 (進階)
Rita
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約
Flower Pilates Studio
花Fit 由現役和前任港隊健美運動員創立，希望透過我們的健身理念、
設施、計劃和產品，
為每一位香港人全方位度身訂造一套屬於自己的身體訓練和自信的生活理念。
我們希望為大家帶來最合適自己的
「花Fit生活方式」。
聯絡方法
電話: Pilates Studio (Shek Mun) 92916164 / Pilates Studio (Kwun Tong) 98398693 / Fitness 92212948
電郵: fafitstudio@gmail.com
地址: (石門店) RM 320-321 / 327-330, 3/F Corporation Park, 11 On Lai Street, Shek Mun,ST (觀塘店)Rm.H,33/F, Legend Tower,7 Shing Yip St,KT (啟德店)啟德體育園零售館Mall 3, 2樓M3-203號舖 (宋皇臺 / 啟德站D出口)
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