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課堂預約

09:30 - 10:25

核心肌肉強化及身體控制普拉提 (進階 - Reformer)
Cindy
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

09:35 - 10:30

初階. - 全身 (Reformer)
Shan*(助教) | Karen Ho
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

10:00 - 10:55

初階. Level 2 (Reformer) (4)
Mira
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

10:00 - 10:55

協調性與肌肉平衡 ( 適合所有程度同學 - Reformer / 道具）
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

10:30 - 11:25

肌肉強化及燃脂普拉提 (高階 - Reformer)
Cindy
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

10:30 - 11:25

背部強化及姿勢重塑普拉提 (進階 - Reformer) (7)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

10:30 - 11:30

BodyPump 萊美系統性負重增肌訓練
Dion C
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

10:35 - 11:30

初階. - 全身 (Reformer)
Shan*(助教) | Meko
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

11:00 - 11:55

髖關節啟動與靈活性 (適合所有程度- reformer)
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

11:00 - 11:55

Wunda Chair 初階.
Sadie
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

11:00 - 11:55

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Anna
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

11:00 - 11:55

Barre Pilates Cardio. 芭蕾提斯 -帶氧訓練 (適合所有程度-地墊、輕負重）(5)
Mira
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

11:00 - 11:55

初階. Level 2 (Reformer)
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

11:15 - 12:10

筋膜放鬆 及 靈活訓練普拉提 (適合所有程度同學 - 地墊及 道具)
Zoe Ma
Flower Pilates Studio (炮台山)
名額已滿

11:30 - 12:25

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer) (7)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

11:30 - 12:25

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Chanice
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
等侯清單

11:30 - 12:25

初階 Level 2 (Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

11:35 - 12:30

全身帶氧普拉提 (進階 - Reformer)
Meko
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

11:45 - 12:45

BodyCombat 萊美系統性燃脂塑型拳擊訓練
Rex
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

12:00 - 12:55

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer)
Anna
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

12:00 - 12:55

上身/下身伸展及肌肉舒緩.（All Level - Mat & props）
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

12:00 - 12:55

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

12:05 - 13:00

初階. - 全身（Reformer）
Jess
Flower Pilates Studio (觀塘)
等侯清單

12:15 - 13:10

初階. - 全身 (Reformer - Jumping Board)
Aria (助教） | Zoe Ma
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

12:30 - 13:25

初階. (Reformer) (4)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

12:30 - 13:25

[新] Tower高架床 (基礎)
Cindy
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

12:30 - 13:25

比基尼塑型 (手臂及腹部)普拉提 (進階 - Reformer) (7)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

12:30 - 13:25

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Chanice
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
立即預約

13:00 - 13:55

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

13:05 - 14:00

Wunda Chair 初階.
Anna
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

13:10 - 14:05

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer)
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

13:10 - 14:05

跳躍板普拉提-跳躍及身體協調 (進階 - Reformer)
Jess
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

13:15 - 14:10

[特別加開] 比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Zoe Ma
Flower Pilates Studio (炮台山)
立即預約

13:30 - 14:25

初階. (Reformer) (4)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

13:30 - 14:25

[銀髮] GYROTONIC - Full Body (Beginner)
Chanice
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
等侯清單

13:30 - 14:25

Wunda Chair 進階 (6)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
等侯清單

14:00 - 14:55

比基尼(下身塑型)普拉提 (進階 - Reformer)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

14:05 - 15:00

初階. - 全身 (Reformer)
Rachel | Shan*(助教)
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

14:10 - 15:05

初階. - 全身（Reformer）
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

14:10 - 15:05

Wunda Chair 初階.
Summer Lo
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

14:15 - 15:10

普拉提循環訓練 (入門)
靜儀 Chingyee
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

14:15 - 15:15

TRX 懸吊式核心及全身訓練
Matthew T
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

14:30 - 15:25

全身拉筋及柔韌性普拉提（適合所有程度同學 - Reformer) (7)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

14:30 - 15:25

初階. Level 2 (Reformer) (4)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

14:45 - 15:40

GYROTONIC 嬋柔運動器械 - 全身 (初階)
Chanice
Flower Gyrotonic Studio (啟德體育園)
等侯清單

15:00 - 15:55

比基尼塑型 (手臂及腹部) (進階 - Reformer)
Orange
Flower Pilates Studio (石門)
等侯清單

15:00 - 15:55

Barre Pilates Cardio. 芭蕾提斯 -帶氧訓練 (適合所有程度-地墊、輕負重）(5)
Mira
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

15:05 - 16:00

初階 Level 2 (Reformer)
Rachel
Flower Pilates Studio (石門)
立即預約

15:15 - 16:10

初階 Level 2 (Reformer)*
Elsa
Flower Pilates Studio (觀塘)
立即預約

15:30 - 16:25

Zumba Fitness
Sam L
Fitness Studio (Shek Mun)
立即預約

16:00 - 16:55

全身肌肉強化及塑型普拉提 (進階 - Reformer) (7)
Mavis
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約

17:35 - 18:30

[NEW] Tower. (Basic) (4)
Stella
Flower Pilates Studio (啟德體育園)
立即預約
Flower Pilates Studio
花Fit 由現役和前任港隊健美運動員創立，希望透過我們的健身理念、
設施、計劃和產品，
為每一位香港人全方位度身訂造一套屬於自己的身體訓練和自信的生活理念。
我們希望為大家帶來最合適自己的
「花Fit生活方式」。
聯絡方法
電話: Pilates Studio (Shek Mun) 92916164 / Pilates Studio (Kwun Tong) 98398693 / Fitness 92212948
電郵: fafitstudio@gmail.com
地址: (石門店) RM 301-303 / 320-321 / 327-330, 3/F Corporation Park, 11 On Lai Street, Shek Mun (觀塘店)Rm.H,33/F, Legend Tower,7 Shing Yip St,KT (啟德店) 啟德體育園零售館Mall 3, 2 樓 M3 - 203 號舖 (宋皇臺 / 啟德站D出口) (炮台山店)北角電氣道油街228號21樓A室
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